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ダンベルやベンチプレスよりEMSが流行る理由

自宅での筋力トレーニングとして、ダンベルやベンチプレスを思い浮かべる人は多いと思います。しかし、最近はその傾向に変化が見られ、EMSマシンを選ぶ人が急増しています。それは、ダンベルやベンチプレスには思わず落とし穴があるからです。その落とし穴とは(1).部分的にしか鍛えられない、(2).トレーニングが辛い、(3).部屋で邪魔になる、持ち運べない、の3つです。そして、EMSマシンなら以上の3点に関して、ご満足頂けるのです。

部分的にしか鍛えられない

ダンベルやベンチプレスで、とにかく全身マッチョなイメージがあるかもしれませんが、ちょっと待って下さい。ダンベルやベンチプレスだと、鍛えられるのは全身ではありません。「上半身」のみです。しかも、ひとつのダンベルで上半身満遍なく鍛えられればいいですが、話はそう単純ではありません。ダンベルやベンチプレスなどの自宅でのトレーニング機器を販売しているサイトを見ると、「鍛える部位ごとに選ぶ」と書いてあることがあります。これはつまり、腹筋ならコレ…胸筋ならコレ…上腕二頭筋ならコレ…といった風に、部位ごとにダンベルやマシンが必要だったりします。ダンベルやベンチプレスってそんなに安くないですから、何個も買うのは大変です。ところが、EMSマシンであったら、パッドを貼る位置を変えればいいだけなので、全身に使えるのです。一台あればいいのです。これは経済的なメリットは計り知れません。

トレーニングが辛い

ダンベルやベンチプレスを使ったトレーニングは非常にハードです。経験した方ならお分かりだと思いますが、かなり辛いです。腕が悲鳴をあげたりします。投げ出してしまいそうになる事ばかりです。しかも、仕事で疲れた時なんかは余計に辛くなったりします。これだとストレスになってしまうかもしれませんよね？しかも、その辛いことをずっと続けないと、変化は見られないのです。今まで、辛いことを数ヶ月続けたことはありますか？おそらく無いと思います。なのであれば、辛いトレーニング方法はこれからも続かない可能性が高いと思いませんか？でも、EMSマシンなら、辛くはありません！ただ、パッドを貼って、あとは何もしなくてもいいんです！

持ち運べない

そして、意外に見過ごされがちなのが、ダンベルやベンチプレスは非常に場所をとるということです。折りたたんでコンパクトになるというものではないですからね。特に都会暮らしの方は、部屋にあまり無駄な物は置きたくないですよね？仮に部屋が広かったとしても、大きなものがずっと置いてあると、掃除が面倒になったりします。しかも、トレーニングって必ず家で行うというものでもないですよね？こういったものは当然持ち運びはできません。でも、EMSマシンなら、小型サイズのものなら持ち運んで使うことができます。家に置いておいても邪魔になりません。さっと取り出して使うことができます。

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