ﾐｯｸｽﾓｰﾄﾞとは令
ｽﾛｰﾓｰﾄﾞ・ﾌｧｽﾄﾓｰﾄﾞ両方の特性を活かし、遅筋・速筋の混合筋を主にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするﾓｰﾄﾞ。ｴｱﾛﾋﾞｸｽや水泳などのようなﾊﾞﾗﾝｽのよい運動で、運動不足を補いたい方、いつまでも元気秊でいたい方におすすめです。

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◎ﾊﾞﾗﾝｽ良く運動したい。

◎でも仕事や家事が忙しい聯。

◎短時間でしっかり筋トレしたい。