勉強には集中力が不可欠？

集中している状態では能率の良い勉強成果が表れると言われています。能率良い勉強をするには、集中力は欠かせません。

勉強だけではなく、スポーツでも遊びでも、集中状態を維持してトレーニングをしなければ、成長が遅いですね。集中力は、能率良く成長するために欠かせないものです。

集中とは何か

心と現実との同調している状態のことを「集中」と言われています。言葉でご説明しても、分かり難いものですね。

集中している状態だと、人はアルファ波という10Hz程度の脳波を出し、肉体的にも筋肉の緊張が少ない状態を維持すると言われています。

プロのスポーツ選手の中にも、集中力が高くなるほどボールの動きがよく見えるとか、疲れにくい、周囲の状況を把握しやすいなどの変化があるという人もいます。

集中力は人の本質的能力

集中する習慣が無い人は、集中力が低下してしまうと言われています。脳は使うほど鍛えられるようですが、「集中する」という習慣が無い人の場合、なかなか集中した状態を維持できないと言われています。

集中をする習慣を身に付けましょう。集中力が低い状態では、周囲の環境・気温の暑さ、寒さ、雑音などが気になってしまい、勉強の妨げになってしまいます。気が散りやすい人は、集中できていないということですね。

集中力を高める方法

集中する習慣を付けましょう。集中しなければ聞き取ることのできない、高速の音声を聞き取るトレーニングでも集中力は鍛えられます。

通常の再生速度の音声よりも早い速度で再生される高速音声は、集中力が高まっていなければ聞き取ることができません。早い音声を聞き取るトレーニングができる機器、デジヴォで集中力のアップトレーニングができます。

集中力が維持できない原因

外部から恐怖心を与えられた状態では、集中力は維持できません。肉体的、精神的疲労が溜まっている状態や、ストレス過多の状態でも、集中力を維持することはできなくなってしまいます。

集中力を養う方法

一番分かりやすく、集中力を高める方法は、「時間制限を付ける。」という方法です。制限時間を付けることによって、焦りの気持ちと、「何としてもこの時間内に決めた目的を達成しないといけない。

目標を達成するには集中するしかない。」という状況を作ることによって、集中力は高まります。

精神的にきついことかもしれませんが、集中力アップ、勉強能率アップが望めるそうなので、どんどん勉強に取り入れていきましょう。

時間の制限がある人の方が、集中力を上げ易い

「自由な時間配分で浪人している間の１年間、自分のペースで勉強して良いです。」と言われている浪人生と、塾に通い、「明日までにこの宿題を終らせてくること。夏休み中には受験に必要な英単語知識を全て記憶する。」など、期限付きで細かい目標を立てられている現役高校生。

どちらが能率良く勉強できるか考えると現役高校生の方が、断然能率良く、集中して勉強できますね。

細かい目標、個々の目標を達成するための制限時間などを設定すると、不思議と集中力が上昇し、勉強の能率が上げられるものです。

現役高校生の場合でも、浪人するお金が無い人と、もしも受験に失敗してしまったら浪人すれば良いと思っている人とでも集中力や勉強能率に違いが表れると言われています。

集中力が無いと、勉強能率が下がり合格は遠退く

どんなに素晴らしいレクチャーを受けても、暗記の方法を御指導して頂いても、集中力の続いた良い勉強ができなければ、良い勉強成果が出せません。現役時代よりも勉強時間は長くなっているのに、良いレクチャーを受けても、暗記の方法を教えてもらっても、成績が落ちてしまう人もいます。

現役時代よりも浪人時代の方が自由に使える時間が長く取れるようになる人は多いのに、浪人して受験に失敗してしまう人は多いようですね。勉強能率の悪さ、「時間なら沢山ある」という気の緩み、危機感の無さによって、浪人によって成績が悪くなってしまうのかもしれません。勉強には集中力は必要不可欠といわれています。

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