自分の脳の状態を表す脳波測定器

脳波を知ることはとても大切です。例えば勉強。効率良く勉強をするのには「集中力」が必要不可欠ですね。集中力を発揮しているときの脳波は、アルファ波状態になっていると言われています。

脳波がアルファ波の状態になっていない間の勉強は、集中力に欠け、効率の良い勉強はできません。
アルファ波の脳波状態になっている状態は、リラックスしている状態です。

脳波測定器は、人の脳波状況を計測し、集計・記録などをすることによって、自分の意志でリラックスし脳波をアルファ波状態にしやすくするトレーニング機器です。

メンタルトレーニングは、高い集中力を必要とするスポーツ選手にも採用され、本番で緊張せずにリラックスするためのトレーニングにも使われています。

脳波測定器を使ってストレス状態をチェック

「集中して勉強をしたい。」と思っていても、なかなか集中して勉強できない事もありますね。集中できない理由にはいろいろあると思いますが、「心配事があるとき。」や、「イライラしているとき。」など、精神的にリラックスできず、ストレスを感じているときには集中力を欠いてしまいますね。

集中力が上手く発揮できない場合には、小さな物音や、周囲にいる人の話し声さえも気になってしまい、効率良く勉強できない自分に対しても腹が立ち、さらにイライラが溜まってしまう悪循環になってしまいます。

集中力が高まっている状態の時には、周囲の物音などは殆ど気にならなくなりますね。
時間の感覚が変わり、「集中して勉強できた！」と感じるときには、あっという間に時間が経過してしまうものです。

このときに出ている脳波が、アルファ波です。
よく「好きなことをやっていると、時間があっという間に過ぎてしまう。」と言われますね。

好きなことを続けているときにはストレスを感じず、「楽しい！」という気持ちで好きな物事に集中しています。ストレスを忘れ、楽しいと感じ、脳波がアルファ波状態になっていると集中状態になり、時間の感覚がおかしくなりますね。

脳波測定器でアルファ波の状態維持をトレーニング

• ストレスを感じていない状態
• リラックスした状態
• 楽しい気持ちでいられること

勉強をするときや、仕事をするとき、集中力を発揮するべき記録会の本番などで、緊張せずに、リラックスした状態でいられることは大切ですね。

脳波測定器を使い、自分がどんなときにアルファ波状態になるのか、勉強している時の自分の脳波はどんな脳波なのかを知ることで、アルファ波状態を維持しやすくするトレーニングができます。