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トレッドミルは人気の高い運動マシン

写真27運動不足の解消や、肉体的強化、ストレス解消など、トレッドミルはさまざまな目的にご利用頂けます。

運動不足が気になる、だけど運動を続けるのは面倒と思っている方、トレッドミルを使いましょう。トレッドミルなら、1日に必要な運動量を、必要最低限の時間で能率良く行えます。

トレッドミルは、電動ルームウォーカーや、ランニングマシンなどと同じ運動器具です。ベルトコンベアの部分が回転し、走ったり、歩いたりするための道を永遠と作り出してくれる機器です。



トレッドミルはスポーツジムで大人気

歩いたり、走ったりする運動ができる運動器具です。そのため、運動器具を初めて使う方にでも気楽に運動を始めることができ、フィットネス器具の中でも特に人気の高い運動器具です。

トレッドミルは、どこの運動施設や、スポーツジムなどへ行っても大体見かけますね。トレッドミルは、運動の負荷や走る速度、傾斜などを設定できる物もあり、さまざまな条件で運動することができます。

二本の足を使って移動することは、ポピュラーな運動です。そのため、普段からあまり運動をしていない方にも、トレッドミルはお勧めです。



トレッドミルは傾斜を調節できる

写真28トレッドミルの走行部分は、角度を付けることができます。走行ベルト(走る部分)に角度をつけることによって、上り坂を再現した道を歩くことも可能です。

傾斜を付けて運動することによって、トレッドミルを使った運動の、全体的な運動負荷アップと、足の筋肉の増強に役立ちます。走る速度はあまり上げたくなくても、傾斜を付けることによって運動負荷は大きく変ります。

トレッドミルを使い、運動負荷のアップと、足の筋力アップを目的としている方に、トレッドミルの傾斜を付けた運動はとても良い運動になります。

逆に筋力アップは目的としてなく、ただ有酸素運動を能率良く行いたいという方には、傾斜を少なくしてトレッドミルをお楽しみ頂くことも可能です。



本格的スポーツマンも、室内で練習

写真29プロのアスリートたちも、雨天時に、野外で練習ができない場合には、屋内練習場を使う場合もあります。トレッドミルは、室内練習場には欠かせない運動器具ですね。

歩くこと、走ることは重要な動作です。室内練習でも、ウォーミングアップでも、ランニングは欠かせません。

トレッドミルは、速度0.8km/hの歩く速度から、20km/hまでの早いランニング速度まで対応しているため、省スペースでもプロのスポーツ選手たちが運動を行うのに十分な性能を持っています。

トレッドミルがあれば、雨天時が続いてしまっても、毎日の運動が中断されてしまうことも無く、十分運動ができますね。



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